Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren?

Zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr kommt es zu den sogenannten Wechseljahren. Die Wechseljahre können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ausfallen. Was sich auch…

Weiterlesen

Laufen

9 Ernährungsfehler die Anfänger machen

Wenn Sie sich müde fühlen, schlägt Austin vor, während des Trainings gelegentlich G2 oder aromatisiertes Wasser mit Elektrolyten zu trinken, um die Leistung zu steigern, ohne die Kalorien zu überlasten. „Diese hochglykämischen Kohlenhydrate wirken auf das Gehirn und die Geschmacksrezeptoren, und das erzeugt einen ergogenen (leistungssteigernden) Effekt.“

Weiterlesen